Танец живота (Belly Dance)
Танец живота (Belly Dance) - один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса. Он улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми, ускоряет выведение шлаков из организма, помогая женщине сохранить молодость и замедлить старение. Кроме того, Белли-фитнес - это огромный заряд энергии и положительных эмоций.
Танец живота состоит из уникальных, свойственных только этому танцу движений. Отличительными элементами являются изолированные движения разных частей тела: движения бедер, движения животом - круги, волны, удары, тряски.
Сегодня известно более 50 видов арабского танца (танца живота). Существует 8 основных школ танца живота: турецкая, египетская, пакистанская, ботсванская, таиландская, бутанская, аденская, иорданская, а также множество мелких школ. Наибольшее распространение в мире получили египетская и турецкая школы танца живота.
Западная хореография внесла свои элементы в народный танец живота - постановка рук, ног. Но это нисколько не испортило танец, видоизменив, облагородила танец живота.
Танец живота - не только изящный и чувственный, но - также очень пластичный, показывающий всю грацию и красоту женского тела.
В пластичных движениях задействованы практически все группы мышц на женском теле - и живота, и ягодиц, и рук, и груди, и бёдер. Укрепляются мышцы спины - они чрезвычайно важны, так как поддерживают позвоночник и помогают сохранить прекрасную осанку, гордость любой женщины (напомним, что грудь любого размера будет выглядеть намного более выгодно при правильной осанке и прямой спине).
Кроме того, многие женщины высказываются против занятий спортом, потому что опасаются, что станут похожи на культуристов - с узловатыми венами и кубиками мышц, что не совпадает с их представлениями о женственности. При занятиях танцем живота этого можно не опасаться - мышцы развиваются равномерно, не перенапрягаются и не гипертрофируются, нет опасности для здоровья, как при силовых упражнениях.
Интенсивные тряски способствуют сильному похудению в области живота, бедер и ягодиц. Во время занятий создается интенсивное кровообращение в области женских половых органов, что является отличной профилактикой женских заболеваний, уменьшаются или предотвращаются полностью боли во время менструаций.
В настоящее время можно считать, что танец живота - это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль, позволяющей современной женщине познать и раскрыть себя, стать уверенной в себе в физическом и эмоциональном плане.
Танец живота - красивая и жизнеспособная художественная форма, форма выражения чувств и эмоций.
Во время танца женщина испытывает неповторимое удовольствие от движений, радость жизни, любовь к окружающему миру. Всем известно, что арабские танцы обладают сильнейшей энергетикой.
Танец живота - это и спорт, и настоящее, причём очень зрелищное и красивое, искусство.
Наверх...
|